Предпочитая определенные продукты, можно снизить уровень холестерина. Мы предлагаем вам легкие блюда, которые адаптируются на любой вкус.
Готовьте без жира
Вместо жира добавьте в блюдо небольшое количество масла (оливковое, рапсовое, подсолнечное или комбинированное), отдавая предпочтение сырому использованию. Лучше не жарить на этих маслах, а просто заправлять ими готовые блюда. Добавляйте масла только с помощью ложки, чтобы не налить слишком много масла.