Вход на сайт

Поиск

Календарь

«  Сентябрь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Женский журнал - "Ксюша"
Ср, 22.09.2021, 17:33
Приветствую Вас Гость

Диеты 2

Мясная диета

Мясная диета - одна из популярных белковых диет.
. Основу ее составляет употребление мясных продуктов. К разрешенным продуктам относятся:
* любое мясо и мясные продукты (ветчина, колбаса, сосиски и.т.д);
* рыба;
* яйца (вареные и жареные);
* любые овощи, кроме перечисленных ниже в списке запрещенных.

Запрещается во время мясной диеты употреблять:

* хлеб, хлебобулочные и мучные изделия;
* крупы;
* сахар и сахарозаменители;
* фрукты;
* молочные продукты;
* морковь;
* кукурузу;
* картофель;
* алкоголь;
* любые сладкие напитки.

Основные правила мясной диеты:

* Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом.
* Жарить только на оливковом масле.
* После еды нельзя пить 30 минут.
* После 20:00 не есть.
* В день кушать не менее 5 раз.

Продолжительность диеты - не более 10 дней

Ананасовая диета

Откровенно говоря, ананасовая диета – вещь действительно эффективная, но стоит отдать должное, она может повлечь немного больше финансовых трат, нежели другая диета, в состав которой входят более недорогие компоненты, такие как крупы, фрукты и прочие продукты.

Фермент, который находится в ананасах – бромелайн. Именно он помогает расщепить сложные липиды, помогает ускорить процесс усвоения и переваривания пищи. Именно ананас является одним из основных компонентов многих таблеток для похудения, благодаря этому свойству.

В 100 г ананасов содержится всего 48 ккал, а количество питательных и полезных веществ очень велико. Но, как и в каждой диете есть свои «но»: из-за того, что в соке ананаса содержится большое содержание кислоты, для защиты зубной эмали стоит после каждого приема ананаса полоскать рот водой.
После всего одного разгрузочного дня на ананасе, организм человека теряет в весе от 500 до 700 г.

Если же Вы собрались более основательно подойти к вопросу диеты, то можете испробовать именно ананасовую диету. Она рассчитана на период от двух дней до недели, и ее продолжительность зависит от Ваших пожеланий и желаемых результатов. Придерживаясь ананасовой диеты, в рацион включают как сами ананасы, так и ананасовый сок без сахара.

Если этих продуктов Вам будет недостаточно, то можете один раз в день позволить себе кусочек нежного мяса птицы. И уже по окончанию диеты Вы убедитесь, что результат действительно есть, а ущерб и нагрузка на организм – минимальны.